<アルファ生活を楽しむための健康倹約レシピ>

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"ケロ風パニーニ" （講師：ケロさん）

ムゼオで食べたパニーニにいたく感動したワタシ。 にたものモードをチャレンジしてみたら、旨かった…。

用意するモノ…
●クリームチーズ（できればガーリックいり）
●コールドポークかハム（ハムなら白いやつ）
●ジェノバペースト（パジルソースってやつね）
●ベーグルパン
↑うえのは必須！

●レタスとトマトもあるとイイ

まず、ベーグルを2つに切ります（ハンバーガーみたく）
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それの片方にクリームチーズを塗る。
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あればレタスのせる。
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コールドポークorハムをのせます。
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ジェノバペーストを適量のせる。
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あればトマトをのせる。
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上のパンをかさねて、完成！

これがもうたまらなく美味しかったの…。 自分で作ってそんなこと言うのもアレだけど…。
あったかいやつなら ゆでたとり肉にチーズ、ジェノバペーストだけで ホットサンドにしても美味しいと思います！

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"エスニック豚コマ丼" （講師：ケロさん）

最近のヒットは、エスニック豚コマ丼。
ぶたこまと青しそ、おろしニンニクにおろししょうが。レモン汁に ナンプラーに、胡椒、ごま油は好みで。材料はこれだけ。

豚コマ、青しそを細くきって、熱したフライパンにごま油をひいて （テフロンならいらない）、豚コマとこしょうをいれてちょっと いためます。
かるくいたまったら、ニンニクとしょうがをいれ、 ナンプラーをいれます。ナンプラーはいれ過ぎても塩辛くなるだけだから 適当に。
ほぼいたまったら、青しそとレモン汁いれてしあげます。 それを、御飯にのせるだけ！

経費は、青しそ98円。調味料は不明（でもたいしたことない） ブタコマはg48円だから、2人前で200円いかないかも。

塩気と香りが食欲そそるので、お試しくださぁぁい！

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上記2品は我が家の掲示板でケロさんが紹介してくださったものです。
ケロさんありがとうございます。今後も新作待ってます。
自慢のレシピをお持ちの方は是非メールか掲示板で教えてください！